چطور علائم " زخم معده " را بشناسیم؟

میلیون ها نفر در همه جای دنیا دچار زخم معده هستند. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ این بیماری بر خلاف تصور عموم صرفا به دلیل تغذیه نادرست یا فشارهای عصبی ایجاد نمی شود بلکه باکتری هلیکو باکتر پیلوری(Helicobacter Pylori )عامل آن است.

زخم معده جراحتی است که در غشای معده و بخش اول روده باریک یا دوازده ایجاد می شود.  شیوع این بیماری در  خانم ها و آقایان یکسان است. احساس سوزش در معده و در قسمت های اطراف ناف حتی در صورت نخوردن هیچ ماده غذایی، مهم ترین علامت این مشکل گوارشی محسوب می شود. 

9 ماده غذایی مفید برای درخشندگی پوست

مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین ها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن در شفافیت و درخشندگی پوست تأثیرگذارند.

تقریباً همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور مفید باشد. محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد. در ادامه به ٩ ماده ی غذایی مفید در این زمینه اشاره می کنیم: